Боль в спине

Важно знать!

БНС очень часто встречается среди лиц трудоспособного возраста. Практически всегда в патологический процесс вовлекается мышечно-связочный аппарат этой области. Правильно подобранные физические упражнения позволяют оставаться пациенту максимально длительно активным и понять, что данный симптом не опасен для здоровья и с ним часто легко справиться.
Когда начались боли в спине, физические упражнения должны быть легкими, подготовительными. Физические упражнения не только могут уменьшить боль, но они позволяют быстрее выздороветь, предотвратить обострение боли и уменьшают длительность нетрудоспособности.
Всегда следует оставаться физически активным, не уходить в болезнь. Помимо специфических упражнений для спины следует больше гулять, плавать.
Физические упражнения для уменьшения боли не сложны для выполнения и могут проводиться в домашних условиях без специальных тренажеров или приспособлений.